熱々とろとろ♪
新玉ねぎのツナマヨチーズ焼き
調理時間
約15分
カロリー
271kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.5g
脂質
21.1g
たんぱく質
10.9g
糖質
8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
新玉ねぎのあまーい味わいがクセになる！レンジとトースターのダブル使いで簡単に1品が完成します♪ツナとマヨネーズのコクのある味わいが新玉ねぎとよく合い、ついつい箸が進みます。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 新玉ねぎ 1個(200g)
- ピザ用チーズ 30g
- 塩こしょう少々
- パセリ(刻み) 少々
- ☆ツナマヨ調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 塩こしょう少々
- 粒マスタード小さじ1
手順
1
新玉ねぎは縦半分に切り、切り口を下にして計8等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。
2
耐熱容器に新玉ねぎを入れて塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
3
ボウルにツナ缶、☆を入れて混ぜ、2にのせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
4
ピザ用チーズをちらし、トースターで焼き色がつくまで4分ほど焼き、パセリをちらす。
よくある質問
- Q
オーブンで焼く場合、温度と焼き時間はどのくらいですか？
A200℃に予熱したオーブンで、6〜8分ほど表面に焼き色がつくまで焼いてください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 新玉ねぎが甘くてとても美味しかったです。ブロッコリーが少し残っていたので、一緒に入れました。ただ、新玉ねぎで水分が多いせいか、レンジでチンした後、お皿にかなりの水が溜まりました。そのままだとツナマヨが下に落ちてベチャっとなってしまうので、食べる時に別皿に取り出してから食べました。次回は、水分を捨ててから焼いた方がいいと思いました。
のんちゃん
アツアツトロットロ美味しい😋こりゃす
好評でした！ヘルシーで簡単で美味しいです。倍量で作って器も大きかったので放射状に並べられませんでしたが、大分適当でも食材の組み合わせ的に失敗なく作れるお料理です。 玉ねぎは600wレンジで10分、オーブンのグリル機能8分で写真のような焼き上がりです。（トースターには入らなかったので）まいまい
ちょっとパン粉乗せてみました。カリカリして美味しい！味付け簡単で美味しくて最高です！
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がーこ