お手軽サラダ！
アボカドとハムの和風サラダ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
パパッと作れておいしいサラダレシピをご紹介！クリーミーなアボカドに塩気のあるハムがマッチして、ついついお箸がすすむ一品です。お酒のお供にもおすすめなので、ぜひお試すください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
174kcal
炭水化物
5.2g
脂質
16.5g
たんぱく質
3.5g
糖質
1.5g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦に1周切り込みを入れて切り離す。布巾の上に乗せて包丁の根元を当てて種を取り除く。皮をむき、2cm角に切る。
2
ハムは1cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、アボカド、ハムを加えてあえる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。
レビュー
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(2件)
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