レンジで簡単！
もやしとハムのごまサラダ
家計の強い味方♪人気のもやしを使ってスピード調理！冷蔵庫にあるもので作れる和風のお手軽サラダをご紹介します。もやしはレンジでシャキシャキ感を残しながら加熱して、油が入らないノンオイルドレッシングでさっぱりといただきます。香ばしいごまの香りとハムの旨味が良く馴染み、シンプルながら箸が止まらないおいしさです。
- 調理時間 約5分
カロリー
107kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ハムは半分に切り、5mm幅に切る。
2.
耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分程加熱し、水気を切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、もやしを加えてあえる。
よくある質問
- Q
おすすめのアレンジはありますか？
Aお好みで水菜やきゅうりなどを加えたり、ハムの代わりにサラダチキンにしても合います。ゆでて水で締めたラーメンの麺と和えてラーメンサラダ風にしてもおいしくいただけます。その場合、調味料の量は調整してください。
レビュー
(57件)
3.8
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- よしを余ったもやしでちょうど良い。メインにはならないけど、メインがあればちょうど良い副菜。6歳児も良く食べました😁
- あり材料費も安く済むので節約レシピですね！ 簡単にできました。
- 三毛猫もやしが半袋余ったので作ってみました。 簡単ですしあと一品にちょうどいいです。胡麻和えが好きな人だったら美味しく食べれると思います。
- トゥルさっぱりとしたゴマ味で、しゃきしゃきしておいしかったです♪調理も簡単でおすすめです！