DELISH KITCHEN
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レンジで簡単!

もやしとハムのごまサラダ

家計の強い味方♪人気のもやしを使ってスピード調理!冷蔵庫にあるもので作れる和風のお手軽サラダをご紹介します。もやしはレンジでシャキシャキ感を残しながら加熱して、油が入らないノンオイルドレッシングでさっぱりといただきます。香ばしいごまの香りとハムの旨味が良く馴染み、シンプルながら箸が止まらないおいしさです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    107kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ハム 4枚
  • もやし 1袋
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白すりごま大さじ2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ハムは半分に切り、5mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分程加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、もやしを加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    おすすめのアレンジはありますか?

    A

    お好みで水菜やきゅうりなどを加えたり、ハムの代わりにサラダチキンにしても合います。ゆでて水で締めたラーメンの麺と和えてラーメンサラダ風にしてもおいしくいただけます。その場合、調味料の量は調整してください。

レビュー

(57件)

3.8
※レビューはアプリから行えます。
  • よしを
    余ったもやしでちょうど良い。メインにはならないけど、メインがあればちょうど良い副菜。6歳児も良く食べました😁
  • あり
    材料費も安く済むので節約レシピですね! 簡単にできました。
  • 三毛猫
    もやしが半袋余ったので作ってみました。 簡単ですしあと一品にちょうどいいです。胡麻和えが好きな人だったら美味しく食べれると思います。
  • トゥル
    さっぱりとしたゴマ味で、しゃきしゃきしておいしかったです♪調理も簡単でおすすめです!

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