レンジでお手軽に♪
もやしとハムのマヨサラダ
シャキシャキ感が楽しいもやしをたっぷりと使用したサラダです♪レモン汁でさっぱりとしたあと味に仕上げます。あと一品欲しい時におすすめです！
カロリー
205kcal
炭水化物
9.4g
脂質
17.4g
たんぱく質
4.1g
糖質
7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは千切りにする。
2
ハムは半分に切り、5mm幅に切る。
3
耐熱容器にもやし、にんじん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、3、ハム、コーンを加えてあえる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
えぬえむ