レンジでお手軽に♪
もやしとハムのマヨサラダ
シャキシャキ感が楽しいもやしをたっぷりと使用したサラダです♪レモン汁でさっぱりとしたあと味に仕上げます。あと一品欲しい時におすすめです！
カロリー
205kcal
炭水化物
9.4g
脂質
17.4g
たんぱく質
4.1g
糖質
7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは千切りにする。
2
ハムは半分に切り、5mm幅に切る。
3
耐熱容器にもやし、にんじん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、3、ハム、コーンを加えてあえる。
レビュー
4.1
- 好評でした！美味しくて簡単！コーンの甘みが良いです。ドレッシングはゴマだれとかお好みのものでもOK！
えぬえむ
丁度使いかけレモンや特売もやしをうまく消費、しかも美味いです。もやしがシャキシャキしていていくらでも食べれるサラダになりました。昭和猫屋敷
生で食べるタイプの人参で、加熱しないで作りました。レモンの風味が爽やかで、さっぱりと美味しいです。はにぉ
家にあった具材で、つくれました！ ハンバーグのつけ合わせにしました。 息子もお気に入りになったようです。 またリピしたいと思いますε=୧⍢⃝୨
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こりゃす