DELISH KITCHEN

レンジでお手軽に♪

もやしとハムのマヨサラダ

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    205kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    9.4g

  • 脂質

    17.4g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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シャキシャキ感が楽しいもやしをたっぷりと使用したサラダです♪レモン汁でさっぱりとしたあと味に仕上げます。あと一品欲しい時におすすめです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ハムは半分に切り、5mm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にもやし、にんじん、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、3、ハム、コーンを加えてあえる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • レイン

    手軽で美味しいです。
  • ま〜坊

    皆さん書かれていますが、さっぱりしていて美味しかった。もやしと人参はレンチンした後しばらくキッチンペーパーに包んで水分を取りました。甘夏をトッピングして頂きました~😊
  • 夏ちゃん

    コーンがなかったので抜きで作りました サッパリで美味しかったです
  • パルまま

    さっぱりして暑い夏には、ピッタリです。 もやしの新しいリピートレシピになりそうです。

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