全レシピ管理栄養士監修デリッシュキッチン

簡単副菜♪
もやしとハムの中華サラダ

4.5

()

調理時間

約20分

費用目安

100円前後

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王道の組み合わせで、間違いない味わいに！手に入りやすい調味料でつくる即席ドレッシングは、色々なサラダにアレンジがききます♪お酢がきいたさっぱりとした味わいは、付け合わせにもおすすめです。

  • カロリー

    57kcal

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハム 2枚
  • もやし 1/2袋(100g)
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • ☆ドレッシング
  • 酢大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1/2

手順

  1. 1

    たっぷりの湯を沸かし、もやしを入れてさっと茹でて水にさらして水気をしっかりと切る。きゅうりは千切りにする。

  2. 2

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、きゅうり、ハムを加えて混ぜる。

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