お手軽味付け！
にんじんとハムの中華サラダ
ごま油の香りがアクセント♪簡単に作れるサラダレシピをご紹介します。にんじんがおいしく食べられる一品です！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
64kcal
炭水化物
5.1g
脂質
3.9g
たんぱく質
2.3g
糖質
4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは千切りにする。玉ねぎは繊維をたつように薄くスライスし、水にさらして10分おく。水気を切ってしぼる。
2
ハムは半分に切り、細切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、玉ねぎ、ハムを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
みーあ