デリッシュキッチン

簡単副菜!
ピーマンとハムのフレンチサラダ

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(2件)

調理時間

15

費用目安

100前後

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さっと作れるサラダレシピをご紹介!ピーマンの苦味がアクセントになり、全体の味を引き締めます。あと一品に迷った時におすすめです♪

  • カロリー

    70kcal

  • 炭水化物

    2.7g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハム 2枚
  • ピーマン 3個(90g)
  • ☆ドレッシング
  • レモン汁小さじ1
  • 小さじ1/4
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とわたを取り除く。横長において細切りにする。ボウルにピーマン、ピーマンが被るくらいの水(分量外:適量)、塩(分量外:小さじ1/2)を入れて混ぜる。10分ほどおいて水にさらして水気をしぼる。

  2. 2

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

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(2件)
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