デリッシュキッチン

電子レンジで簡単!
無限ピーマンナポリタン

4.4

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

懐かしい味を簡単でヘルシーに再現しました! 火を使わないから片付けまで楽々! 新しいお弁当のレパートリーに加わること間違いなしです♪

  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、横に細切りにする。

  2. 2

    ソーセージは斜め薄切りにする。

  3. 3

    耐熱容器にオリーブオイル、ケチャップ、中濃ソースを入れて混ぜる。

  4. 4

    ピーマン、ソーセージを加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分30秒加熱する。

    ポイント

    ソーセージはそのまま加熱すると破裂したり、破裂の衝撃で皿などが破損するケースがあります。切り込みを入れたり、穴をあけてから加熱しましょう。また加熱時間は、一気に加熱せず、短い時間から様子を見て加熱し、足りない場合は少しずつ追加加熱してください。

  5. 5

    塩こしょうで味をととのえ、混ぜる。器に盛り、粉チーズをかける。

注意事項

・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ハチ

    美味しかったです(^^
  • 三月

    とても簡単に作れました。粉チーズは持っていないので無しです。
  • ペレナラひろみ

    子どもたちにも好評でした。
  • ふゆ

    激ラクに作れる

もっと見る

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。