手軽にできる♪
ピーマンとハムのイタリアンサラダ
ピーマンをたっぷりおいしく食べられる!さっぱりとしたサラダレシピをご紹介します♪あと1品ほしい時にぴったりです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
76kcal
炭水化物
2.6g
脂質
6.5g
たんぱく質
1.9g
糖質
1.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とわたを取り除く。横長において細切りにする。ボウルにピーマン、ピーマンが被るくらいの水(分量外:適量)、塩(分量外:小さじ1/2目安)を入れて混ぜる。10分ほどおいて水にさらして水気をしぼる。
2
ハムは半分に切り、細切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、ハムを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
ぴんくふぇありー