なめらかな♪
さつまいものビシソワーズ
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(1件)
調理時間
約60分
費用目安
200円前後
さつまいもを使ったビシソワーズレシピをご紹介!優しい甘さがくせになり、ついついおかわりしたくなる一品です。さっぱり飲めるので、ぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
183kcal
炭水化物
25.6g
脂質
7g
たんぱく質
4.2g
糖質
23.7g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2〜3人分】
手順
1
さつまいもは1cm幅に切り、皮を厚めにむく。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋にバターを入れて熱し、さつまいも、玉ねぎを加えて、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。水、コンソメを加えてふたをし、さつまいもがやわらかくなるまで弱火で7分ほど煮る。粗熱をとる。
3
ミキサーに2、牛乳、塩を入れ、なめらかになるまで攪拌する。ボウルに移し、氷水で冷やす。
4
器に盛り、パセリをちらす。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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