作り方
1.
しめじは石づきを切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。豆苗は根元を切り落とす。
2.
カジキマグロは食べやすい大きさに切り、☆を加え混ぜる。
3.
耐熱容器に★を入れ、混ぜる。
4.
3にしめじ、カジキマグロ入れて混ぜ、豆苗を入れてふんわりとラップをして600wのレンジで4分加熱する。さっと混ぜて、完成！
1.
しめじは石づきを切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。豆苗は根元を切り落とす。
2.
カジキマグロは食べやすい大きさに切り、☆を加え混ぜる。
3.
耐熱容器に★を入れ、混ぜる。
4.
3にしめじ、カジキマグロ入れて混ぜ、豆苗を入れてふんわりとラップをして600wのレンジで4分加熱する。さっと混ぜて、完成！
