ごはんがすすむ!
エリンギと豚肉の卵炒め
ささっと炒めて作るおかずレシピをご紹介!豚肉の旨味がエリンギとマッチして、ついついおかわりしたくなる一品です。今日のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
315kcal
炭水化物
7.7g
脂質
24g
たんぱく質
14.4g
糖質
5.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは長さを半分に切り、縦半分に切る。切り口を下にして薄切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンに半量のサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になるまで炒めて取り出す。
4
3のフライパンに残りのサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、エリンギを加えてしんなりするまで炒める。
5
☆を加えて混ぜ、卵を戻し入れ、さっと炒め合わせる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
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