お手軽に作れる!
白菜漬けと油揚げの炒めもの
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
炒めて簡単に作れるおかずレシピをご紹介!油揚げを入れるとボリュームがアップするのでおすすめです。ぜひお試しください!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
133kcal
炭水化物
9.3g
脂質
7.6g
たんぱく質
4.7g
糖質
7g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
油揚げは横長において横半分に切る。さらに1cm幅に切る。
2
白菜漬けは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、白菜漬け、油揚げを加えて油がなじむまで炒める。
4
☆を加えて水分を飛ばしながら手早く炒める。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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