DELISH KITCHEN

お手軽に作れる!

白菜漬けと油揚げの炒めもの

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    133kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    7g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

炒めて簡単に作れるおかずレシピをご紹介!油揚げを入れるとボリュームがアップするのでおすすめです。ぜひお試しください!

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材料 【2人分】

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • 白菜漬け250g
  • ごま油小さじ2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 和風顆粒だし小さじ1/3

手順

  1. 1

    油揚げは横長において横半分に切る。さらに1cm幅に切る。

  2. 2

    白菜漬けは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、白菜漬け、油揚げを加えて油がなじむまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて水分を飛ばしながら手早く炒める。

レビュー

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(1件)
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