簡単おいしい♪
なすのバルサミコマリネ
4.6
(5件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
バルサミコを使って味付けするおしゃれな副菜レシピをご紹介します。ワインなどのお酒にもぴったりです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
230kcal
炭水化物
15.1g
脂質
18.1g
たんぱく質
1.5g
糖質
12.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、一口大の乱切りにする。にんにくはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒め、なすを加えてしんなりするまで炒める。
4
なすが熱いうちに2に浸す。粗熱がとれるまでおく。
ポイント
冷たく冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用できますか?
A仕上がりが変わりますが、砂糖でも代用可能です。砂糖はすっきりとした甘さに仕上がります。お好みに合わせて分量は調整してお試しください。
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.6
(5件)
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