DELISH KITCHEN

簡単レンジで!

4種のきのこナムル

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    168kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    13.1g

  • 脂質

    13.5g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    7.5g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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忙しい日の簡単小鉢として。 たっぷりきのこが食べられるヘルシーおかずです! 常備菜としてもいただけます♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、ほぐす。えのきは根元を切り落として半分に切り、根元の部分をほぐす。まいたけはほぐす。エリンギは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に1のきのこを入れてよく混ぜ、☆を加えてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジできのこがしんなりするまで2分加熱し、よく混ぜる。白いりごま、細ねぎを加えて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ぽんみえ

    我が家は舞茸はあまり常備しておらず、舞茸の代わりにひらたけしめじを利用しました。きのこの旨味がたっぷりで美味しかったです。
  • 🐼

    レンジで簡単にできて美味しくいただけました。 今回はしめじと人参で作りました。 色々な食材で代用できそうです。
  • レイン

    美味しかったのでまた作ります。
  • まゆか

    まいたけは今回入れずに作りました! これだけで4人分でいけます。レンジだけで出来るのにすごく美味しかったです!

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