DELISH KITCHEN
  1. あえるだけ♪ニラとえのきのめんつゆナムル

あえるだけ♪

ニラとえのきのめんつゆナムル

ニラとえのきを使った簡単副菜のご紹介です!少ない調味料で風味よく仕上がります。にんにく風味もあり、お酒のおつまみにも合う味付けです♪しめじやもやしなどいろんな具材でアレンジ可能です!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    62kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ニラ 1/2束(50g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • おろしにんにく少々

作り方

  1. 1.

    ニラは4cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器にえのき、ニラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    2に☆を加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

(1件)

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