あえるだけ♪
ニラとえのきのめんつゆナムル
ニラとえのきを使った簡単副菜のご紹介です！少ない調味料で風味よく仕上がります。にんにく風味もあり、お酒のおつまみにも合う味付けです♪しめじやもやしなどいろんな具材でアレンジ可能です！
カロリー
62kcal
炭水化物
6g
脂質
4.4g
たんぱく質
2.3g
糖質
3.4g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは4cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。
2
耐熱容器にえのき、ニラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
3
2に☆を加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
かもめ