DELISH KITCHEN

フレッシュなおいしさ♪

もものスムージー

4.6

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    139kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    25.9g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    23.1g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

生の桃を使ったもものスムージーのレシピをご紹介します。レモン汁を入れることでさっぱりと飲みやすくなり、変色を防いでくれる効果もあります!ぜひお試しください♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    桃の割れ目に包丁を入れ、種にそって切れ目を入れる。切れ目の両端を持ち、左右にひねって2等分にする。種を取り除き、切り口を下にして放射状に6等分に切る。皮と果肉の間に包丁を入れ、皮をむく。

  2. 2

    ミキサーに桃、牛乳、ヨーグルト、レモン汁を入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    甘みが足りない場合は、お好みで砂糖やはちみつを小さじ1から足して味をみて調整してください。

  3. 3

    グラスに氷を入れ、2を注ぐ。

レビュー

4.6

(

)

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  • キャンディー

    ヨーグルトの味が多かったです、、、でも 後味がスッキリしていて美味しかったです☆ はちみつを足したらもっと美味しくりました!

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「スムージー・シェイク」の基本