ふわふわ食感！
玉ねぎなしの親子丼
調理時間
約15分
カロリー
664kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
68.6g
脂質
23.9g
たんぱく質
32.6g
糖質
68g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
人気の親子丼レシピを玉ねぎなしでアレンジした一品のご紹介！お好みでキャベツや長ネギを加えてもおすすめです♪
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は小さめの一口大に切る。
2
フライパンに☆を入れて中火で熱し、煮立ったら鶏肉を加える。ひと煮立ちしたらふたをして肉に火が通るまで5分ほど弱めの中火で煮る。
3
ふたをとり、中火にして煮汁が半量くらいになるまで煮詰める。溶き卵2/3量をまわし入れてふたをして中火のまま1分ほど加熱する。
4
残りの卵液をまわし入れ、ふたをして10秒ほど加熱する(親子煮)。
5
器にごはんを盛り、親子煮をのせて刻みのりをちらす。
にゃんにゃむニーナ