味付け簡単!
めんつゆで親子丼
卵がとろとろの簡単親子丼のご紹介です。だし汁を使わずめんつゆを使って手軽に仕上げました。鶏もも肉に味がしみてごはんが進む一品です!卵の固さは加熱時間により調整してお好みで召し上がりください!
カロリー
723kcal
炭水化物
85g
脂質
24.1g
たんぱく質
34.5g
糖質
83.5g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは芯を取り、薄切りにする。三つ葉は3cm幅に切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる(溶き卵)。
3
フライパンに水、めんつゆを入れて中火で熱し、煮立ったら鶏肉、玉ねぎを加えて5分程煮る。
ポイント
濃縮倍率の異なるめんつゆをお使いの場合は、ページ下部の「よくある質問」をご参照ください。
4
溶き卵をまわし入れ、半熟状になったら火を止め、ふたをして1分程蒸らす。器にごはんを盛り、具材をのせて三つ葉をちらす。
ポイント
卵の半熟具合はお好みで、加熱時間によって調整しましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
- Q
三つ葉がない場合は何かで代用できますか?
A仕上がりは異なりますが、細ねぎ、刻みのり、大葉などがおすすめです。
レビュー
4.5
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たぬっぺ