おかわり必須！
ガーリックチキンフィンガー
サクサク食感がクセになるチキンフィンガーをにんにくを効かせておつまみにもぴったりな一品に！一口食べたらとまらないおいしさですよ♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
358kcal
炭水化物
11.2g
脂質
17.9g
たんぱく質
33.7g
糖質
10.8g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は1.5cm角の棒状に切る。ボウルに入れ、☆を加えてもみこみ、15分ほどおく。
2
別のボウルに★を入れて混ぜる(衣)。
3
フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、1の鶏肉を衣にくぐらせながら入れる。こんがりときつね色になり、肉に火が通るまで揚げる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 美味しいです。味は全体にもう少し強いと嬉しいです。
お父の食卓
胸肉なのに柔らかくてじゅーし😆みらいのさくいち
にんにくの風味が口の中に広がり、とても美味しかったです。3uu10
味が薄い？みたいなコメントがあったので、衣に粉チーズとコンソメを入れました！ ジューシーでとっても美味しかったです！ 子どもたちも大好評★またリピします！
ソース・アメリケーヌ