DELISH KITCHEN

おかわり必須！

ガーリックチキンフィンガー

4.3

()

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    358kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    17.9g

  • たんぱく質

    33.7g

  • 糖質

    10.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

サクサク食感がクセになるチキンフィンガーをにんにくを効かせておつまみにもぴったりな一品に！一口食べたらとまらないおいしさですよ♪

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成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
  • サラダ油適量
  • ☆下味調味料
  • 酒大さじ1/2
  • 塩小さじ1/3
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ★衣
  • 溶き卵 1個分
  • 水大さじ3
  • 薄力粉大さじ3

手順

  1. 1

    鶏肉は1.5cm角の棒状に切る。ボウルに入れ、☆を加えてもみこみ、15分ほどおく。

  2. 2

    別のボウルに★を入れて混ぜる(衣)。

  3. 3

    フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、1の鶏肉を衣にくぐらせながら入れる。こんがりときつね色になり、肉に火が通るまで揚げる。

レビュー

4.3

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※レビューはアプリから行えます

  • ソース・アメリケーヌ

    美味しいです。味は全体にもう少し強いと嬉しいです。

  • みらいのさくいち

    にんにくの風味が口の中に広がり、とても美味しかったです。

  • 3uu10

    味が薄い？みたいなコメントがあったので、衣に粉チーズとコンソメを入れました！ ジューシーでとっても美味しかったです！ 子どもたちも大好評★またリピします！

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

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