箸休めに♪
たたききゅうりとツナの塩昆布和え
調理時間
約5分
カロリー
185kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.7g
脂質
15.1g
たんぱく質
8.2g
糖質
4.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
きゅうりの歯ごたえも楽しく、あっさりとした副菜です。具材を混ぜるだけなのでとても簡単!レモン風味でさっぱり食べられるので、おつまみとしてもおすすめです♪
手順
1
きゅうりは端を切り落とし、めん棒で食べやすい大きさにたたいて割る。
2
ツナは缶汁を切る。
3
ボウルにきゅうり、ツナ、塩昆布、レモン汁、ごま油を入れて混ぜ合わせ、白いりごまを加えて混ぜる。
レビュー
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- きゅうりの消費に作りました!2本は多いかなと思いましたが1回で食べ切りました!めんぼうが無かったので包丁で切りました。1番最初に作って少し置いておくことで、味がちゃんとしました!
haaa
簡単ですごく美味しかったです♡ゆぴ
🌱memo ・叩くものがないので包丁で ・レモンがいい風味を出してくれています ・塩こんぶで旨味アップあり
きゅうり5本を使い大量に作りました。調味料は味をみながら味付けしました。ぼんやりする味だったので白だしを入れると美味しかったです。簡単にできてよかったです。
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ちゃん