DELISH KITCHEN

箸休めに♪

たたききゅうりとツナの塩昆布和え

4.5

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    185kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    15.1g

  • たんぱく質

    8.2g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

きゅうりの歯ごたえも楽しく、あっさりとした副菜です。具材を混ぜるだけなのでとても簡単!レモン風味でさっぱり食べられるので、おつまみとしてもおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは端を切り落とし、めん棒で食べやすい大きさにたたいて割る。

  2. 2

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3

    ボウルにきゅうり、ツナ、塩昆布、レモン汁、ごま油を入れて混ぜ合わせ、白いりごまを加えて混ぜる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ちゃん

    きゅうりの消費に作りました!2本は多いかなと思いましたが1回で食べ切りました!めんぼうが無かったので包丁で切りました。1番最初に作って少し置いておくことで、味がちゃんとしました!
  • haaa

    簡単ですごく美味しかったです♡
  • ゆぴ

    🌱memo ・叩くものがないので包丁で ・レモンがいい風味を出してくれています ・塩こんぶで旨味アップ
  • あり

    きゅうり5本を使い大量に作りました。調味料は味をみながら味付けしました。ぼんやりする味だったので白だしを入れると美味しかったです。簡単にできてよかったです。

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