DELISH KITCHEN

おやつにぴったり♪

かぼちゃの皮で大学いも風

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    319kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    62.2g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    57.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※全量あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お菓子作りなどでかぼちゃの皮が余った時は作って欲しい救世主レシピ!つやつや&カリカリ飴が食欲をそそります!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは4cm角に切り、厚めに皮をむく。細切りにする。

    ポイント

    今回はかぼちゃの皮を活用したレシピです。かぼちゃの皮は正味120g使用します。皮をむいたかぼちゃはかぼちゃペーストなどにしてお使いください。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、かぼちゃの皮を入れてカリカリになるまで揚げ焼きにして取り出す。

  3. 3

    2のフライパンの油をキッチンペーパーでふきとる。☆を入れて中火で熱し、とろみがついてきたら火を止め、2のかぼちゃの皮を加えてからめる。

  4. 4

    バットにクッキングシートを敷き、3を広げて並べる。熱いうちに黒いりごまをふり、衣がかたまるまでおく。

レビュー

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  • まり

    お弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。

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