DELISH KITCHEN

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ!
新玉ねぎとスナップエンドウのナッツ和え

-

(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

お気に入りに追加

くるみを使った食感がいいサラダのご紹介!はちみつと酢の甘酸っぱい味わいが箸休めにぴったりです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    231kcal

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    19.1g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    7.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 半熟ゆで卵1個
  • 新玉ねぎ 1/2個(75g)
  • スナップエンドウ 4本(40g)
  • くるみ [ロースト]5粒
  • ☆調味料
  • はちみつ小さじ1
  • 小さじ1/4
  • 大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1