材料入れるだけ!
冷凍チャーハンの作り方
4.6
(5件)
調理時間
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費用目安
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材料を入れて冷凍するだけ!食べる時はレンチンだから料理初心者でもできて、洗い物も減らせる♪バリエーションもいろいろ!時短・栄養バランスアップ・節約につながる「冷凍貯金」お試しください♪
材料 【1人分】
- 温かいごはん(炊いて1時間ほど保温したもの)200g
- 【A】
- 長ねぎ(みじん切り) 大さじ2
- 鶏がらスープのもと(顆粒)小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- ごま油小さじ1
- チャーシュー2枚(30g)
- 卵 1個
- 塩、こしょう各少々
手順
1
<冷凍する> ごはんにAを加えてムラなく混ぜ、あら熱をとる。「ジップロック®フリーザ―バッグ(M)」に入れ、解凍加熱時に耐熱皿にのる大きさになるよう広げて平らにならし、冷ます。
ポイント
長ねぎは、厚みのある黄緑色の部分を使うと、食感や味、彩りがよくなります。
2
ごはんの上にあらみじん切りにしたチャーシューをのせ、軽く空気を抜いてジッパーを閉め、冷凍保存。
3
<食べるときは> 「ジップロック®フリーザ―バッグ」から取り出して耐熱皿に移し、「サランラップ®」でゆったりとふたをし、電子レンジ(500W)で約5分30秒加熱する。
4
ボウルに卵を割り入れ、よくときほぐして塩、こしょうをふる。(3)に加え、全体をひと混ぜし、「サランラップ®」をせずに、電子レンジでさらに約1分加熱し、よくかき混ぜていただく。
レビュー
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