DELISH KITCHEN

ジュワッと香ばしい!
ごま油の豚バラもやしフライパン蒸し鍋

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(2件)

調理時間

10

費用目安

600前後

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煮汁が少なく、具材もシンプルで作りやすいフライパン蒸し鍋をご紹介!たっぷりのねぎでインパクト抜群♪仕上げにごま油をジュワッとかけるひと工夫で、うまみと香りが格段に変わります!

  • カロリー

    516kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    46.6g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉はキッチンバサミで4cm幅に切る。

  2. 2

    計量カップに☆を入れて混ぜる(スープ)。

  3. 3

    フライパンに中央が少し盛り上がるようにもやしを広げ、豚肉をのせる。スープをまわしかける。ふたをして中火で熱し、煮立ったら具材に火が通るまで4〜5分ほど煮る(蒸し鍋)。

  4. 4

    小鍋にごま油を入れて中火で熱し、軽く湯気が立つまで加熱する。

    ポイント

    加熱しすぎに注意しましょう。湯気が見えたらすぐに火を止めてください。

  5. 5

    蒸し鍋に細ねぎを広げ、4のごま油を熱いうちにまわしかける。

    ポイント

    かける際は熱いので火傷にお気をつけください。

レビュー

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(2件)
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