デリッシュキッチン

ボリューム満点節約おかず!
肉巻き厚揚げの角煮風

-

( - 件)

調理時間

20

費用目安

500前後

お気に入りに追加

こってりとした甘辛味がご飯との相性抜群!厚揚げを使っているのに、まるで本物の角煮のように満足感があります。豚バラブロックを使った角煮よりも食べ心地が軽いため、ついついお箸が進む一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    8.1g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

節約レシピ

材料 【8個分】

  • 豚バラ薄切り肉 8枚(200g)
  • 厚揚げ 2枚(300g)
  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • サラダ油小さじ1
  • 肉用
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1と1/2
  • ☆調味料
  • 150cc
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

関連カテゴリ

もっと見る