こんにゃくを使って節約レシピ!
豚こまピリ辛炒め
豚こま肉をさらに節約して食べたい…。通年安価なこんにゃくと合わせてみてはいかがでしょうか♪フライパンで肉に下味をつけて洗い物を減らせます!
カロリー
452kcal
炭水化物
19.9g
脂質
28.7g
たんぱく質
20.9g
糖質
16.5g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
こんにゃくは横半分に切り、1cm幅に切る。にんにくの芽は半分に切ってから5cm幅に切る。
ポイント
こんにゃくはアク抜き済みを使用する。
2
フライパンを中火で熱し、こんにゃくを入れて水気がなくなるまで炒める。
ポイント
こんにゃくをから炒りすることにより、味を染み込みやすくします。
3
ごま油を入れて熱し、豚肉を入れ、塩こしょうをふる。肉の色が変わったら、にんにくの芽を加えて油が全体にまわるまで炒め合わせる。☆を加え、汁気がなくなるまで炒める。
レビュー
4.3
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Jニコル