食物繊維たっぷり！1人分8.3g♪
台湾まぜメシ

材料 【2人分】

• もち麦ごはんどんぶり2杯
• 豚ひき肉 150g
• たけのこ[水煮] 100g
• キムチ100g
• ニラ 1/4束(25g)
• 刻みのり5g
• 白すりごま大さじ1
• 豆板醤小さじ1/2
• ごま油小さじ1
• ニラ用
• 鶏ガラスープの素小さじ1/2
• ごま油小さじ1/2
• ☆ひき肉用調味料
• 酒大さじ1
• 砂糖小さじ1/2
• しょうゆ小さじ1
• オイスターソース小さじ2
• 仕上げ用
• 卵黄 2個分