デリッシュキッチン

1食500kcal台でも大満足!
マッシュルームサラダ

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調理時間

5

費用目安

100前後

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マッシュルームは香りが良いので生食もおすすめです!マッシュルームはなるべく薄く切りましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    48kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    3.6g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
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材料 【2人分】

  • カット野菜[サラダ用]100g
  • マッシュルーム 3個
  • 粉チーズ 大さじ1/2
  • ☆ドレッシング
  • レモン汁大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/3