まとめて作って平日楽々♪
豚こまミートボール
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
600円前後
【冷蔵4日/冷凍14日】豚こまで作るミートボールのご紹介！焼く前に片栗粉をまぶして酒で蒸し焼きにすることで、お肉がパサつかずしっとり仕上がります♪
カロリー
407kcal
炭水化物
19.1g
脂質
23.7g
たんぱく質
24g
糖質
18.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 豚こま切れ肉 500g
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ2
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ2
- 砂糖大さじ1
- ケチャップ大さじ5
- 中濃ソース大さじ4
- 水30cc
