デリッシュキッチン

主材料2つで作れる!
キャベツとサバ缶の回鍋肉風

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調理時間

10

費用目安

200前後

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キャベツとサバの味噌煮缶で作る、甘辛味の回鍋肉風炒めです。焼肉のたれで味付けをするので、ごはんにも合う味わいに。包丁いらずで作れるので、忙しい日にもぴったりの一皿です。

  • カロリー

    272kcal

  • 炭水化物

    14.3g

  • 脂質

    16.6g

  • たんぱく質

    17.1g

  • 糖質

    12.5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは手で食べやすい大きさにちぎり、芯を取り除く。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、キャベツを入れてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    サバ缶を缶汁ごと加え、サバをほぐしながら炒める。

  4. 4

    焼肉のたれ、豆板醤を加えて全体を炒め合わせる。

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