作り方
1.
キャベツは芯を切り落とし、千切りにする。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をふり入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。粗熱をとって水気をしぼる。
2.
油揚げは半分に切って袋状に開く。
3.
1の容器にサバ缶を加えて粗くほぐし、かつお節を加えて混ぜる。
ポイント
サバ缶は缶汁を軽く切りましょう。
4.
油揚げに3、ピザ用チーズを等分に詰め、つまようじでとめる。同様に計6個作る。
5.
フライパンに4を並べ入れ、両面にこんがりと焼き色がつくまで弱火でじっくり焼く。
レビュー
(22件)
4.2
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- ハルなんだか物凄く物足りなく感じ不思議でした。 わかりました！ 鯖の味噌煮なんですね！ 水煮缶で作ってしまいました。 反省。 リベンジします！ ありがとうございました
- ゆーゆー調味料が要らないし、火が中まで通ったかの心配が無いし、チーズを少し多く入れればお魚が苦手なお子さん(うちは夫)でも食べやすいし、安い食材だけで作る栄養満点なレシピなので給料日前は大活躍だと思う、一石何鳥??なレシピですよ♪
- かのん私は味付けサバ缶で十分でしたが、母は物足りなそうでした けど美味しかったです
- きみちゃん旦那さんが チーズが苦手なので チーズ無しで作りました^_^ スパゲティの麺で爪楊枝の代わりに あげをとめてました^_^