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糖質オフおつまみ！1人分9.4g♪
ちくわの磯辺ねじり揚げ

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( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

100円前後

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ちくわは結ぶことで見た目がぐっと変わります！人気の磯辺揚げ風に仕上げました♪

  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    9.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

糖質オフ（おつまみ）

材料 【2人分】

  • ちくわ 3本
  • サラダ油大さじ5
  • ☆磯辺衣
  • 天ぷら粉大さじ1と1/2
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • 冷水大さじ1
  • 青のり小さじ1/2

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