3日間の使い切り献立♪
厚揚げと豆苗のチャンプルー
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
【2日目】厚揚げ、豆苗、もやしといった手軽な食材を活用し、お肉を使ってないとは思えないほど満足できるチャンプルーです！卵を加えたあとは大きく手早く混ぜましょう。もずくを使ったスープと一緒にお楽しみください♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
309kcal
炭水化物
3.9g
脂質
23.1g
たんぱく質
20.4g
糖質
1.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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