1. TOP
  2. その他のおかず
  3. 大豆加工品
  4. 豆腐
  5. ごはんのおかずに♪ランチョンミートの豆苗チャンプルー

ごはんのおかずに♪

ランチョンミートの豆苗チャンプルー

ランチョンミートの塩気がおつまみにもぴったり!ごま油の香りが食欲をそそります。豆苗はさっと炒めて食感を残し、おいしく味わいましょう♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    448kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    スパムは1cm幅に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。

  3. 3.

    豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさに手でちぎる。

  4. 4.

    フライパンにごま油半量(大さじ1/2)を入れて熱し、豆腐を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。豆腐を端に寄せ、残りのごま油(大さじ1/2)を加えて、スパムを加えてさっと炒める。

  5. 5.

    ☆、豆苗を加えてさっと炒め、溶き卵をまわし入れて炒め合わせる。

  6. 6.

    器に盛り、かつお節をちらす。