缶詰でお手軽♪ さばとれんこんのそぼろ煮

サバ水煮缶 れんこん 玉ねぎ 白いりごま サラダ油 酒 みり...

うまみがジュワッと！ レンコンとさわらの竜田揚げ

さわら れんこん 黄パプリカ アスパラガス しょうゆ 片栗粉...

レンジで簡単コクうま！ にんじんとれんこんのゴママヨ和え

にんじん れんこん みそ マヨネーズ 白すりごま

食感が美味しい！ れんこんと豚の唐揚げ

豚こま切れ肉 れんこん サラダ油 酒 塩 しょうゆ こしょう...

こんなに食べても低カロリー♪ 大豆ミートの甘辛れんこん...

大豆ミート[ミンチ] 木綿豆腐 れんこん エリンギ サラダ油...

シャキシャキジューシー！ キャベツとれんこんのメンチカツ

豚ひき肉 キャベツ れんこん 玉ねぎ サラダ油 ソース 溶き...

青のり香る♪ れんこんのふわふわはさみ揚げ

はんぺん[大判] 木綿豆腐 れんこん 片栗粉(まぶす用) サ...

ごはんによく合う！ 鶏肉とレンコンの味噌炒め

鶏もも肉 れんこん 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 ...

ホクホク♪ジューシー！ レンコンのはさみ揚げ

れんこん ししとう 片栗粉 サラダ油 レモン(くし切り) 豚...

美味しい！ 合い挽き肉で作るれんこんの挟み焼き

れんこん 合いびき肉 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ...

フライパンいっぱいに！ れんこんのはさまない焼き

れんこん 片栗粉 サラダ油 白いりごま 細ねぎ(刻み) 豚ひ...

ささみで食べ応えアップ♪ れんこんと豆苗のチキンソテー

ささみ[筋なし] れんこん 豆苗 塩こしょう ごま油 ポン酢...