ボリューム満点！ チンゲン菜と春雨の中華和え

春雨 ハム チンゲン菜 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしし...

彩り美しい一品♪ コハダのなます風

コハダ（酢締め） 大根 にんじん 塩 砂糖 酢 しょうゆ 和...

定番やみつき♪ 中華風春雨サラダ

春雨 ハム にんじん きゅうり ごま油 しょうゆ 酢 おろし...

たくあんが決め手！ タコとたくあんのさっぱり和え

ゆでだこ わかめ[乾燥] きゅうり たくあん 白いりごま 砂...

2品で大満足♪ 大根のレモンマリネ

大根 赤パプリカ オリーブオイル レモン汁 砂糖 塩 黒こし...

食欲がない日にも！ もずくときゅうりのさっぱりそうめん

そうめん 三杯酢もずく きゅうり トマト しょうが めんつゆ...

さっぱりおいしい！ 大葉と梅のもずくそうめん

そうめん 大葉 梅干し[赤じそ漬け] もずく[三杯酢] めん...

おつまみにも♪ にんじんとささみのごまマヨあえ

ささみ[筋なし] にんじん 塩 酒 塩 マヨネーズ 白すりごま

脇役だけど華やかに！ 酢れんこん（酢蓮）

れんこん 酢（ゆで用） 唐辛子（輪切り） みりん 砂糖 塩 ...

ハレの日に！ イクラのせ紅白なます

イクラ[醤油漬け] 大根 にんじん 塩(塩もみ用) 砂糖 塩...

ランチにどうぞ♪ 鶏ひきもずく丼

ごはん 鶏ひき肉 にんじん コーン[冷凍] もずく[三杯酢]...

パッと華やか！ 紅白ゆずなます

大根 にんじん ゆず 塩 砂糖 酢