簡単おかず♪ 厚揚げのゆずあんかけ

厚揚げ ゆずの皮 えのき めんつゆ[3倍濃縮] 水 ゆずの果...

さっと作れるおつまみ♫ 新玉ねぎのマヨポン冷奴

新玉ねぎ 絹豆腐 細ねぎ ポン酢しょうゆ マヨネーズ かつお節

箸休めにぴったり！ ツナとトマトのイタリアン冷奴

ツナ缶[オイル漬け] 絹豆腐 ミニトマト パセリ(刻み) し...

とっても色鮮やか♪ カプレーゼ風冷奴

絹豆腐 ミニトマト 粉チーズ バジル オリーブオイル レモン...

食物繊維1人分3.3g♪ ひじきと豆腐のごまサラダ

木綿豆腐 芽ひじき 水菜 ヨーグルト[無糖] 砂糖 塩 めん...

ふるふる食感がたまらない♪ 空也蒸し

卵 絹豆腐 水 酒 塩 薄口しょうゆ 和風顆粒だし 片栗粉 ...

材料簡単！ お手軽ピーマンチャンプルー

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 溶き卵 ピーマン 塩 かつお節 サ...

お野菜オンリー！ たっぷりキャベツのベジ餃子

餃子の皮 キャベツ 木綿豆腐 ごま油 水 塩 塩昆布 鶏ガラ...

旨味が染み出す♪ 牛肉のすき煮

牛切り落とし肉 木綿豆腐 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん 砂糖...

おもてなしにぴったり！ 牛鍋

牛もも薄切り肉 焼き豆腐 卵 玉ねぎ 春菊 しめじ 酒 みり...

良い食感！ おかひじきの味噌汁

おかひじき 絹豆腐 だし汁 みそ

簡単ピリッと！ 厚揚げとブロッコリーのコチュマヨ和え

厚揚げ ブロッコリー マヨネーズ コチュジャン 白すりごま