DELISH KITCHEN

シャキッとほっこり♪

とうもろこしの白和え

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    172kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    10.6g

  • 糖質

    13g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない材料で素材の味が たっぷり楽しめるお料理です! おつまみにも最適!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    とうもろこしは半分に切り、ラップをして600Wで4分加熱する。粒をはずす。

  2. 2

    絹豆腐はキッチンペーパーで包み、おもしをのせて冷蔵庫で2時間置き、水気を切る。

  3. 3

    豆腐、白ねりごま、塩を混ぜ合わせ、とうもろこしを加えてさっと和え、器に盛り付けて完成。

レビュー

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  • ありっぺ

    めんつゆとすりごまを少し足しました!

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