シャキッとほっこり♪
とうもろこしの白和え
少ない材料で素材の味が たっぷり楽しめるお料理です！ おつまみにも最適！
カロリー
172kcal
炭水化物
16.1g
脂質
7.6g
たんぱく質
10.6g
糖質
13g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
とうもろこしは半分に切り、ラップをして600Wで4分加熱する。粒をはずす。
2
絹豆腐はキッチンペーパーで包み、おもしをのせて冷蔵庫で2時間置き、水気を切る。
3
豆腐、白ねりごま、塩を混ぜ合わせ、とうもろこしを加えてさっと和え、器に盛り付けて完成。
ありっぺ