食物繊維1人分6.3g♪ 玄米の麻婆なす丼

玄米ごはん 鶏ひき肉[むね] なす ピーマン 長ねぎ ごま油...

豆板醤がアクセント♪ おから団子のピリ辛スープ煮

鶏ひき肉[もも] 生おから 長ねぎ チンゲン菜 しいたけ サ...

1週間使い切り献立♪ レンジで厚揚げの麻婆丼風

ごはん 鶏ひき肉[もも] 厚揚げ 長ねぎ[白い部分] ニラ ...

1食500kcal台でも大満足！ そぼろごはんのたっぷ...

ごはん 鶏ひき肉[むね] チンゲン菜 まいたけ 長ねぎ コー...

1食500kcalでも大満足！ 大豆入りガパオ風ライス

ごはん 鶏ひき肉[むね] 大豆[蒸し] 玉ねぎ ピーマン 赤...

簡単に作れて栄養満点！ [離乳食後期から]きゅうり麻婆丼

ごま油 鶏むねひき肉 きゅうり にんじん 木綿豆腐 味噌 醤...

おいしさ4層！ そぼろのミルフィーユ弁当

ご飯 鶏ひき肉 木綿豆腐 にんじんのみじん切り 万能ネギの小...

糖質85%オフ！ しらたきの豆乳麺風

しらたき(アク抜き済み) 鶏ひき肉[もも] エリンギ 長ねぎ...

20分で完成！時短献立♪ 小松菜のそぼろあんかけ丼

ごはん 鶏ひき肉 温泉卵 小松菜 長ねぎ ごま油 酒 しょう...

冷凍すればすぐ使える！ [離乳食 カミカミ期]はじめて...

乾燥芽ひじき にんじん 鶏胸ひき肉 だし汁 しょうゆ 砂糖 ...

糖質オフ！1人分9.0g♪ 厚揚げと冬瓜のそぼろ煮

厚揚げ 鶏ひき肉 冬瓜 ししとう おろししょうが サラダ油 ...

2品で大満足♪ かた焼きそばの麻婆キャベツあんかけ

蒸し中華麺 鶏ひき肉 春キャベツ まいたけ ごま油 サラダ油...