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糖質オフ！1人分9.0g♪
厚揚げと冬瓜のそぼろ煮

4.0

(6件)

調理時間

約30分

費用目安

200円前後

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冬瓜は皮を厚くむきすぎないことで素材の色と食感を残した仕上がりになります。お箸がすすむ味わいです♪

カロリー
321kcal
炭水化物
11.1g
脂質
19.4g
たんぱく質
21.2g
糖質
9g
塩分
2.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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