すぐにできる！ 油揚げとわかめの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] わかめ[乾燥] 白いりごま しょうゆ...

ほっと落ち着く味わい♪ かぶと油揚げの味噌汁

油揚げ かぶ[葉付き] 和風顆粒だし みそ 水

お手軽副菜♪ キャベツと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ キャベツ 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

お手軽副菜♪ 春菊と油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ 春菊 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

シンプルだから飽きがこない♪ かぶと豆腐の味噌汁

かぶ[葉付き] 絹豆腐 和風顆粒だし みそ 水

ツナマヨでコクたっぷり！ 水菜と厚揚げのサラダ

厚揚げ ツナ缶 水菜 ミニトマト マヨネーズ 牛乳 白すりご...

簡単！ 大根の葉と油揚げの炒め物

大根の葉 油揚げ ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ

とろとろ柚子胡椒あん！ 豆腐と卵のふわふわ蒸し

卵 絹豆腐 むきえび 細ねぎ めんつゆ（3倍濃縮） 酒 みり...

家計にやさしい節約レシピ♪ ひき肉と小松菜のしょうがと...

鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 小松菜 しょうが 塩こしょう ごま...

レンジで作る♪ 豆腐の茶巾蒸し

絹豆腐 かにかまぼこ むき枝豆[冷凍] 塩 片栗粉 みりん ...

袋で混ぜて♪ 豆腐とツナコーンのもっちり焼き

絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] コーン[冷凍] 片栗粉 塩 こ...

おつまみにぴったり！ 香ばし厚揚げのねぎだれがけ

厚揚げ 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 わさび