レンジで簡単♪
油揚げとまいたけの旨味あえ
調理時間
約10分
カロリー
64kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ！お酒のおつまみにもぴったりです♪
手順
1
まいたけは小房に手でさく。
2
油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、長い辺を1cm幅に切る。
3
耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、まいたけ、☆を入れ、軽く混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。全体が均一になるように混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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- 彩りで人参を入れてみました。すっごく美味しかったです。
まめのすけ
油揚げがあまりなかったので、少なくなりたしたが、美味しかったです。ぶどう飴
油揚げがツナ缶の水分と醤油を吸ってとても美味しかった です！ 温めてしっとりペロリと食べてしまいます！
altar