肉のような食感！ おからそぼろ丼

生おから 鶏ひき肉 かいわれ 温泉卵 白ごはん サラダ油 お...

パパッと作れる！ 牛肉とキャベツのコチュマヨ炒め

牛切り落とし肉 キャベツ かいわれ 酒 塩こしょう サラダ油...

1週間使い切り献立♪ かいわれのかきたま味噌汁

溶き卵 かいわれ 水 和風顆粒だし みそ

ネバネバがからむ！ くずし豆腐のオクラサラダ

絹豆腐 サニーレタス ミニトマト かいわれ オクラ 水 玉...

ごはんが進む♪ パンガシウスの南蛮漬け

パンガシウス[切り身] 玉ねぎ 赤パプリカ かいわれ 塩こし...

ポン酢風味♪ なすとかいわれのツナマヨあえ

ツナ缶[オイル漬け] なす かいわれ ポン酢しょうゆ マヨネ...

苦味の程よく効いた！ 塩鮭のちらし寿司

あたたかいごはん 塩鮭[甘口] かいわれ きゅうり 塩 すし...

ほっと落ち着く！ サバのみぞれ煮

サバ[3枚おろし] 大根 かいわれ 塩 酒 みりん しょうゆ...

パパッとお手軽に！ 大根とかにかまぼこの中華サラダ

大根 かにかまぼこ かいわれ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

忙しい時にもおすすめ！ 大根とツナのしょうが味噌煮

ツナ缶[水煮] 大根 かいわれ みそ 水 酒 みりん おろし...

簡単サラダ♪ ごぼうとハムのフレンチサラダ

ごぼう ハム かいわれ レモン汁 塩 マヨネーズ オリーブオ...

さわやかな辛みがおいしい♪ ささみと紫玉ねぎのマヨポン...

ささみ[筋なし] 紫玉ねぎ かいわれ 塩 酒 ポン酢しょうゆ...