うまみたっぷり！ 油揚げとしいたけのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] しいたけ しょうゆ 鶏ガラスープの素

ほっと落ち着く味わい♪ ひらひら大根と油揚げのレンジ煮...

油揚げ 大根 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと落ち着く味わい♪ チンゲン菜と油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ チンゲン菜 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと落ち着く味わい♪ ねぎと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ 長ねぎ 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

食物繊維たっぷり！1人分3.7g♪ えびとはんぺんのお...

むきえび(下処理済み) はんぺん たけのこ[水煮] パクチー...

カリッと香ばしい♪ ししとうと油揚げのみそ炒め

油揚げ ししとう ごま油 酒 みりん 砂糖 みそ かつお節

こってり味がしみこむ！ 大根と小松菜のオイスター煮

大根 小松菜 油揚げ 水 酒 みりん しょうゆ オイスターソ...

食べ応え十分！ かぼちゃの豆腐グラタン

木綿豆腐 ベーコン かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ 牛乳 ...

ホッと温まる♪ 豆腐とレタスのかきたまスープ

溶き卵 絹豆腐 レタス 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 片栗...

大葉香る♪ しらすとチーズの油揚げガレット風

油揚げ 卵 大葉 しらす干し ピザ用チーズ サラダ油 こしょ...

沖縄料理！ アーサ汁

絹豆腐 あおさのり[乾燥] しょうが 水 和風顆粒だし 塩 ...

ほっとする美味しさ！ キャベツと大根の味噌汁

キャベツ 大根 油揚げ 和風顆粒だし 水 みそ