1週間使い切り献立♪ 照り焼きのっけの菜の花ごはん

ごはん 鶏もも肉 菜の花 刻みのり 酒 砂糖 しょうゆ

20分で完成！時短献立♪ ズッキーニとちくわのチョレギ...

ちくわ ズッキーニ グリーンリーフ 焼きのり しょうゆ おろ...

1週間使い切り献立♪ レタスとかにかまぼこのチョレギサ...

かにかまぼこ レタス 焼きのり 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラス...

お手軽！時短献立♪ やみつきズッキーニ

ズッキーニ 焼きのり おろしにんにく しょうゆ マヨネーズ ...

家計にやさしい節約レシピ♪ なめことお麩のすまし汁

なめこ 焼き麩 焼きのり 和風顆粒だし 塩 しょうゆ お湯

1週間使い切り献立♪ 豆腐とベビーリーフのサラダ

木綿豆腐 ベビーリーフ 焼きのり 塩 しょうゆ ごま油 白す...

1食500kcalでも大満足！ 大根とにんじんのじゃこ...

ちりめんじゃこ 大根 にんじん 焼きのり 白いりごま 砂糖 ...

牛乳パックで作れちゃう♪ カニカマとチーズのモザイク寿司

かに風味かまぼこ プロセスチーズ（切れているもの） 青じその...

3日間の使い切り献立♪ 甘辛鶏むねとたけのこのとろろがけ

鶏むね肉 片栗粉 たけのこ[水煮] 長芋 塩こしょう サラダ...

インパクト抜群！ 2種類のおにロング弁当

焼きのり ごはん 唐揚げ 塩 青のり めんつゆ[3倍濃縮] ...

1週間使い切り献立♪ ささみとねぎの照り焼き丼

ごはん ささみ[筋なし] 赤パプリカ 長ねぎ[白い部分] 塩...

食べ応え◎ うずらの卵入り磯部ミートローフ

うずらの卵の水煮 万能ねぎ 焼きのり（6×16） サラダ油 ...