缶汁を活用♪ 里芋とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 里芋 酒 しょうゆ カレー粉

缶汁を活用♪ かぼちゃとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ[種とわたなし] 酒 しょうゆ...

家計にやさしい節約レシピ♪ サバ缶カレー

ごはん サバ缶[水煮] 半熟ゆで卵 玉ねぎ ピーマン トマト...

食欲そそる！ さつまいもと豚肉のクミンクリーム煮

豚肩ロースブロック肉 さつまいも 玉ねぎ マッシュルーム 水...

炊飯器で簡単！ 手羽元バターカレーピラフ

米(吸水済み） 手羽元 塩こしょう 玉ねぎ 赤パプリカ コー...

スチームオーブンレンジでつくる タンドリーポーク

豚こま切れ肉 片栗粉 ヨーグルト[無糖] おろししょうが お...

3合炊き炊飯器で作る！ 鶏むね肉のバターチキンカレー

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ カットトマト缶 カレー粉 ヨーグ...

フライパンで作る！ チーズカレービビンバ風

白ごはん 合いびき肉 レタス 玉ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ...

無性に食べたくなる♪ 和風カレーうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 油揚げ 玉ねぎ カレー粉 サラダ油...

おもてなしにぴったり！ 牛肉と舞茸のカレーパエリア

米 牛切り落とし肉 まいたけ 赤パプリカ 玉ねぎ にんにく ...

食べごたえ満点♪ ファラフェル風ケールのサラダ

ケール ミニトマト ひよこ豆[ドライ] 玉ねぎ パセリ にん...

ヨーグルトで爽やかな味わい♪ ズッキーニのさっぱりスープ

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ ズッキーニ おろしに...