かぼちゃとツナのカレー炒め

手順

1. 1

   かぼちゃは皮のかたい部分をそぐように切り落とす。5mm幅の薄切りにし、食べやすい長さに切る。

2. 2

   フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらかぼちゃを加え、火が通るまで3分ほど炒める。

   ポイント

   ツナは缶汁ごと入れましょう。

3. 3

   ☆を加えて全体になじみ、汁気がなくなるまで炒める。

   ポイント

   カレー粉の量はお好みによってご調節ください。