サクサクとろ〜り♪ 白菜のスコップクリームコロッケ

白菜 コーン缶 ツナ缶 じゃがいも 有塩バター 塩こしょう ...

のせて焼いてねばとろ〜♪ 油揚げの納豆ピザ

油揚げ 納豆 ツナ缶 マヨネーズ ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み)

3日間の使い切り献立♪ 豆苗とツナのレモン醤油サラダ

豆苗 きゅうり ツナ缶[水煮] レモン汁 砂糖 しょうゆ 塩...

味がしみこむ♪ 油揚げと春雨の旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 春雨 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

さっと作れる！ きゅうりのさっぱり和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩(塩もみ用) ポン酢しょうゆ

煮物を使って♪ かぼちゃと卵のチーズ焼き

かぼちゃ煮 ツナ缶[オイル漬け] ゆで卵 ピザ用チーズ マヨ...

おもてなしにもおすすめ！ 紫玉ねぎとビーンズのデリ風サ...

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ 紫玉ねぎ ズッキーニ...

すぐにできる！ 油揚げとわかめの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] わかめ[乾燥] 白いりごま しょうゆ...

わさび風味♪ アボカド卵かけご飯

卵 アボカド あたたかいごはん ツナ缶(オイル漬け) しょう...

シャキシャキレタスの！ レタス入りポテトサラダ

じゃがいも レタス ツナ缶 マヨネーズ おろしにんにく 塩こ...

しゃきしゃき簡単！ クレソンのマスタードホットサラダ

クレソン じゃがいも ツナ缶(オイル漬け) マヨネーズ 粒マ...

さっと作れる！ 無限しらたき

ツナ缶[オイル漬け] しらたき しょうゆ マヨネーズ おろし...