1. おやつ、おつまみにぴったり!ヒラヤーチー

おやつ、おつまみにぴったり!

ヒラヤーチー

沖縄の郷土料理!『ヒラヤーチー』は平く焼くという意味です。おやつ、おつまみにもよく食べられている定番メニュー♪お好みでしょうゆをつけてお召し上がりください!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    459kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ニラは3cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、水を加えて混ぜ、和風顆粒だし、塩、薄力粉を加えて混ぜる。ツナ缶、ニラを加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油の半量(大さじ1/2)を入れて熱し、2を半量流し入れて丸く広げて中火で焼く。

  4. 4.

    生地の表面が乾いてきたら裏に返し、反対側もこんがり焼いて火を通す。同様に計2枚焼く。

    TIPS

    お好みでしょうゆをつけてお召し上がりください。

レビュー

(1件)

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  • 🥝🌿🌵🦖💚
    ツナ缶の代わりにハムを使って作ってみました! 簡単に美味しく作る事が出来ました☺️